Книга "Емоційна гнучкість" - Сью Девід

Книга "Емоційна гнучкість" - Сью Девід Наші переваги - Гарантія якості - Доставка 1-3 дні - Відсилання без передоплати - Оплата у разі отримання або на карту Книга "Емоційна гнучкість" Неочевидний підхід до реалізації вашого потенціалу, названий Harvard Business Review ідеєю року. Сью Девід розробила концепцію «емоційної гнучкості» (призначену ідеєю року за версією HBR) після 20 років вивчення емоцій. Вона з'ясувала, що ні розум, ні креативність, ні тип особистості не передбачають успіху. Вся річ в тому, як ви володієте внутрішнім світом — думками, почуттями, внутрішнім діалогом. Дедалі більше наукових досліджень показують, що емоційна негнучкість — «фіксація» на думках, відчуттях і лініях поведінки, які не приносять нам користі — пов'язана з низкою психологічних проблем, включно з депресією та тривожністю. Навпаки, емоційна гнучкість — гнучкість думок і почуттів, що дає змогу оптимально реагувати на повсякденні ситуації, — веде до добробуту та успіху. Емоційно гнучкі люди динамічні. Вони вміють підлаштовуватися під складний і швидко мінливий світ. Вони виносять величезний стрес і долають труднощі, не втрачаючи захопленості, відкритості та сприйнятливості. Вони не дають негативним відчуттям вибити їх із колії; навпаки, вони тільки впевненіші йдуть — разом з усіма своїми «тараканами» — до найамбітніших цілей. Ця книга допоможе вам краще усвідомити свої емоції, навчитися приймати їх і жити з ними у світі, а потім вийти на пік свого розвитку — і все це завдяки підвищенню емоційної гнучкості. Вона не перетворить вас на ідеального героя, який жодного слова не говорить невпопад і ніколи не страждає від почуття сорому, провини, гніву, тривоги або невпевненості. Але ви знайдете підхід до своїх найважчих переживань, навчитеся отримувати задоволення від взаємин і досягати своїх цілей. Для кого ця книга. Для лідерів, менеджерів, психологів, коуч і всіх, хто цікавиться темами емоційного інтелекту та самовдосконалення. Фішки книги. Як стати емоційно гнучким. У списку «8 книг, які змінять ваше життя у 2017» за версією Business Insider's. Рекомендована Forbes до прочитання креативних лідерів. Автор - Сьюзен Девід Палітурка - м'який